La guía definitiva para pausas activas
Adivinar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.A excepción de de liberar la tensión muscular, también benefician la cap